10 trucchi beauty per essere bellissime a 30 anni

Essere belle a 30 anni? Non solo in fatto di look, esistono un sacco di trucchi con i quali possiamo prenderci cura di noi proprio ora per essere più radiose: basta introdurli nella nostra beauty routine giorno per giorno senza sforzo per ottenere risultati incredibili. Grazie a questi 10 beauty tricks otterrai anche un bel corpo e una mente attiva… perché se stai bene dentro e  fuori si vede, eccome!

1. Effettuare una pulizia anti-age ogni sera, non solo alla soglia dei 30 ma a qualsiasi età, è un trucco efficace per dimostrare meno anni. Eseguire una beauty routine quotidiana sul viso è la chiave per prevenire l’invecchiamento. Gli alleati? Latte detergente e tonico prima di andare a letto e peeling due volte a settimana.

2. Il cibo è importante. Per stare bene fuori, devi prenderti cura di te stesso dentro e ci sono alcuni alimenti che aiutano le trentenni. Assicurati di assumere abbastanza ferro per affrontare le lunghe giornate lavorative grazie ad alimenti come gli spinaci o la carne rossa; punta sulle proteine ​​vegetali (legumi, quinoa o noci) per darti tutte le energie necessarie; bevi molta acqua, bevande e di tanto in tanto opta per vellutate e cibi liquidi. Non dimenticare la vitamina C presente nella frutta, per aiutare la formazione del collagene e avere un intestino sempre pulito.

3. Pratica sport: a 30 anni, il consiglio è quello di variare spesso il programma d’allenamento per evitare che il corpo si abitui – e quindi che i cambiamenti sperati siano più facilmente visibili. Prova un allenamento HITT ad alta intensità, che aiuta a bruciare il grasso localizzato su fianchi, cosce e braccia nel tuo (poco) tempo libero. Se andare in palestra non fa per te, cammina 45 minuti almeno tre volte a settimana.

4. Vitamina C ed vitamina E sono necessarie per la tua pelle. La C, sotto forma di siero o crema che contiene questo principio attivo, regala luminosità della pelle. La E ha un ottimo potere antiossidante e rigenerante, perfetto per l’epidermide di una trentenne.

5. Sempre stanca e poco tempo per riposare? Fai impacchi freddi imbevuti di una soluzione salina per combattere l’infiammazione degli occhi al risveglio.

6. Applica sempre una crema tonificante o anticellulite dopo l’esercizio fisico. Durante l’allenamento il grasso viene smaltito, ma dopo l’esercizio continua a essere bruciato: grazie a un prodotto ad hoc aumenterai più facilmente gli effetti del processo.

7. Usa creme che contengono acido ialuronico. È uno dei principi più idratanti sul mercato – e a 30 anni è perfetto per ringiovanire la pelle.

8. Per essere belle a 30 anni, qualche trucco della nonna è d’obbligo. Spazzola i capelli prima di lavarli e ogni notte dai i famosi 10 colpi di spazzola (anche 20). Il brushing esfolia il cuoio capelluto, rimuove le tracce di prodotti, stimola la circolazione sanguigna, favorisce la crescita e migliora la lucentezza del capello.

9. Lascia asciugare i capelli all’aria aperta almeno una volta a settimana per prevenire la caduta e tutelarli dall’aggressività del phon.

10. Usa sempre la protezione solare. È il cosmetico numero 1 e il primo passo di ogni routine anti-aging, indipendentemente dal periodo dell’anno. Anche in inverno o in primavera, una crema con fattore di protezione è sempre valida per un colorito uniforme e luminoso… da splendida trentenne!